Effektives Bremsen

Wer schnell skaten will, der muss vor allem eins können: das Bremsen. Immer wieder hört man von Anfängern, dass das Rollen selbst kein Problem darstellt, wenn da nicht auch das Bremsen wäre. Hier erfahrt Ihr die wichtigsten Bremstechniken für Anfänger.

Richtig sicher bremsen könnt Ihr neben dem Verein auch in einer Inline-Skate-Schule lernen. Hier findet Ihr entsprechende Schulen: www.deutschland-skatet.de/inlineskate_schule.htm

Bremsen mit dem Stopper

Diese Variante, auch Fersenbremsen genannt, ist vor allem Anfängern zu empfehlen.

So geht es:
Gleite auf beiden Skates und verlagere Dein Gewicht auf den Skate ohne Bremsstopper und gehe dabei leicht in die Hocke. Roller den Skate mit dem Bremsstopper leicht nach vorn (vor Dich) und kippe den Skate über die letzte Rolle nach hinten auf den Bremsstopper ab. Nun kannst Du wieder das Gewicht von dem Gleitbein, leicht auf das Bremsbein verlagern um somit die Bremswirkung zu erhöhen. Um eine  effektive Wirkung zu erzielen ist hierfür das Einbeingleiten von Vorteil, d.h. das Geradeausgleiten auf einem Skate! Häufiges Üben des Ablaufs garantiert auch den Erfolg in unvorhergesehenen Situationen.

T-Bremse

So geht es:
Die T- Bremse ist zunächst die schwierigere Variante, jedoch hilft sie auch bei höheren Geschwindigkeiten das Tempo zu regulieren. Die Herausforderung liegt hierbei in dem sicheren Einbeingleiten, d.h. ein guter und sicherer Stand auf einem Bein ist die Grundvoraussetzung. Zur Übung zunächst auf einem Bein gleiten und das andere Bein nach hinten ausstrecken. Mit dem Gleitbein leicht in die Hocke gehen, das Körpergewicht absenken und den nach hinten gestreckten Skate quer zur Fahrtrichtung auf die Straße aufsetzen. Achtung, beim Berühren dreht sich gern der Oberkörper zur Seite, einfach die Bauchmuskulatur anspannen um dem Widerstand entgegen zu wirken.

Die Schneepflugbremse

So geht es:
Die Schneepflugbremse findet nur selten Verwendung, wird sie in erster Linie von Profis angewandt. Der sichere Stand auf den Skates wird dabei vorausgesetzt. Zur Übung leichtes Gleiten auf der Geraden, dabei beide Skates leicht nach außen gleiten lassen, (wie beim Spagat), der Druck wird auf die Verse (letzte Rolle) so verstärkt, das die Skates wie bei einem Schneepflug nach aussen gedrückt werden. Je tiefer der Körper geht, desto effektiver ist die Bremswirkung. Achtung, nicht bei zu hohen Geschwindigkeiten probieren!